OK Kapela

FOTO ALBUM

škola orijentacije

23.02.2010.

Nakon subotnje cjelodnevne kiše i tmurnog vremena, nedjelja je bila sunčana i naprosto je mamila na aktivnost. Trening smo odradili u Maksimiru i nakon tri tjedna konačno bez snijega, tako da su noge napokon osjetile šumu. Na treningu smo radili "koridor" na koji je većina ljudi išla, a oni manje hrabri išli su na "normalnu" stazu. Trening za vas su odradili i postavili Mladenka, Ema i Vukma.

Rezultati koridor:
1. Vinka         37,25
2. Bero          38,39
3. Darko        43,34
4. Nenad       51,02
5. Gvero        55,00
6. Lara          58,53
7. Zoran        62,15
8. Vlado         63,36
9. Branko T. 70,00
9. Mladen J. 80,00
10. Bojan Š. 96,00
11. Mislav      47,20 -KT

Klasika:
1. Veljko Š.    88,00
2. Damir L.     95,00
3. Mihaela      84,55 -KT

15.02.2010.

Jučerašnji trening orijentacije pretvorio se u trening snage. Snijeg u šumi je bio toliko dubok i težak, da je samo hodanje po njemu umaralo, a kamoli tek trčanje. Stazu smo maksimalno skratili, jer da je postavljač išao postaviti sve kontrole, trening bi vjerojatno kasnio 1h:) No na skraćenu stazu nitko se nije bunio. A nitko nije ni mogao jer se po izlasku iz šume samo čulo uuh, uffff, uhhh i hvatanje zraka:)) Poslije smo se lijepo okrijepili čajem i kavicom (hvala tati Jeliću!). Rezultati:

1. Glumac 31,41
2. Darko 31,50
3. Gvero 32,14
4. Marijana 36,41
5. Nenad 39,29
6. Mladen J. 41,45
7. Ivana 45,10

Dio Kapelaša pomagao je na dječjoj utrci u Samoboru, poznatom Srakotrku.

Za napomenuti je da je dio seniorskih reprezentativaca započeo individualnu suradnju s kondicijskim trenerom Alenom Tomićem. Jednom tjedno odrađuju dopunski trening snage u njegovom malom sportskom carstvu! Ja sam također redoviti gost iako nemam reprezentativne ambicije:). Sve je počelo pokaznim trening kampom na Bjelolasici koji je održan početkom prosinca, a po dolasku u Zagreb suradnja je nastavljena. U subotu se muški dio ekipe malo švercao (osim mene of course!). Valjda su imali informaciju o jednoručnom swingu x 200! (M)

8.02.2010.

I ovaj je vikend šuma bila pod snijegom, a mi smo pripremili score orijentaciju. Okupilo se 15-ak ljudi, koji su unatoč minusu na termometru i dubokom snijegu odradili svoj trening. Obzirom da smo imali mali nesporazum u vezi karata, 3 kontrole su bile postavljene izvan karte koja se koristila za trening. Jedino je Bero obišao sve postavljene kontrole. Kao nagrada, osim adrenalina i osobnog zadovoljstva, na cilju nas uvijek dočeka topli čaj, slanci, a ovaj put Nela je ispekla kolače povodom rođendana. Nela, iako nismo platili glazbenu želju u rubrici "Želje, čestitke, pozdravi", ovim putem OK Kapela ti želi sve najbolje uz pjesmu!

A evo i rezultata:

1. Gvero 32,33
2. Surjan-Suki 32,52
3. Nenad 43,52
4. Nela 51,38 (-KT)
5. Glumac 51,53
6. Mladenka 59,51
7. Bero 64,52 (sve KT)
8. Paula 90,00
9. Mladen J. 90,32
10. Ana 100,10
11. Marija + Vanesa 123,00

Trening su vodili Vinka, Vukma i Ema. Informacija za kraj - škola počinje 2.3.2010. Više informacija uskoro. (M)

31.01.2010.

Današnji trening pokazao je da Kapelaši najviše vole teške uvjete. Naime snijegom prekrivena šuma privukla je 20-ak ljudi, novih i starih. Kao i svaki put, bile su postavljene 2 staze: dulja - 4km i nešto kraća od 3km za početnike, šetače, ozlijeđene… A oni malo hrabriji mogli su birati između normalne karte i karte s izohipsama. Rezultati su tu:

Duga